NAJVIŠE SE DEBLJAMO OD OVOG VOĆA, mislimo da je zdravo, A PUNO JE ŠEĆERA, odmah ga bacite ako hoćete smršati

Hrana koja vam se uvijek preporučuje bez obzira na okolnosti jeste voće, skoro svako će vam preporučiti kako je najbolje da jedete bar neko voće svakodnevno.

Ali isto tako voće ima šećer u sebi pa bi bilo najbolje da pogledate koliko zapravo voće koje vi jedete ima šećera u sebi pogotovo ako vi imate želju da smršate ili dođete na neku određenu kilažu.

• Mango

Mango je jedan od slađih voća i on u sebi sadrži oko 45g šećera tako da bi bilo najbolje da njega izbjegavate ako se nalazite u nekoj dijeti.

• Grožđe

Šaka grožđa u sebi ima oko 23g šećera, ako želite da izbjegavate šećer onda bi bilo dobro da prepolovite bobice na pola i tako ih stavite u zamrzivač.

• Trešnje

Mnogo ljudi vole trešnje i slabo ko kaže da ne voli trešnje ali nažalost samo šaka trešanja može sadržavati oko 18g šećera ali to ne znači da vi ne možete jesti trešnje u manjim količinama.

• Banane

Samo jedna banana u sebi sadrži oko 14g šećera, to najvjerovatnije možete i osjetiti iz razloga što su one veoma slatke. Ako vam je 14g puno onda sve što treba da uradite jeste da prepolovite bananu i pojedete 1 dio danas a drugi sutra.

• Smokve

Smokve u sebi sadrže od oko 16g šećera te vam je samo nekoliko krišaka smokve dovoljno ako vi imate neku svoju dijetu.