28 studenoga, 2022

Kahvenisanje

Portal kojem vjerujete √

OVAJ DORUČAK SPUŠTA HOLESTEROL U REKORDNOM ROKU: Svako jutro pojedite ovu namirnicu

Možete biti sigurni da nije uvijek lako koristiti korigovan meni za snižavanje holesterola na normalne granice.

Jedan od najčešćih zdravstvenih problema, visoki holesterol izgleda je u porastu u modernoj kulturi kao rezultat loše prehrane i nedovoljne fizičke aktivnosti. Može dovesti do brojnih kardiovaskularnih bolesti ako se ne liječi na vrijeme.

Za optimalno zdravlje, posebno ako imate visok holesterol, pažljivo izbalansirana ishrana je ključna. Verovatno već znate da nije uvek jednostavno sniziti nivo holesterola koristeći korigovani meni.

Doktori predlažu da obratite posebnu pažnju na doručak jer u početku smanjuje vjerovatnoću negativnih učinaka na zdravlje.

Zob uključuje jedinjenja koja su zdrava za srce, avenantramid i beta-glukan, pa stručnjaci britanskog nacionalnog zdravstvenog sistema savjetuju onima s visokim kolesterolom da započnu dan sa malo ovsene kaše. Pokazalo se da avenantramid drastično snižava trigliceride i ukupni holesterol kada se uzima svakodnevno.

Savetuje se dnevna porcija od pola šolje kuhanih zobenih pahuljica. Pored toga, ljekari savetuju da za početak dana jedete umućena bjelanca sa špinatom, surutom i bademovim mlekom.